ТОП-5 полезных напитков
Как говорит один умный человек "В баню входят разные, а выходят - счастливые!"
Счастье сделать полным, а тело здоровым помогут следующие банные напитки:
1. Тонизирующие чаи черный и зеленый
Черный чай с добавлением умеренного количества сахара взбодрит и придаст сил. Зеленый чай - замечательное средство для утоления жажды и очищения организма.
Холодный чай - напиток, который охладит и освежит разогретое тело, а теплый – ускорит потоотделение и выведение токсинов.
2. Настои и отвары целебных трав после бани
Эти напитки делят на следующие категории и пьют сразу после заваривания, чуть остывшими или комнатной температуры:
- Тонизирующие.
Восстанавливают силы после бани и заряжают энергетически. Такими свойствами обладают листья черники, клубники, брусники, земляники и плоды шиповника.
- Успокаивающие.
Оказывают расслабляющий эффект на ЦНС и мышцы, снимают усталость и проявления стресса. В категорию входит ромашка, мелисса, душица, зверобой, мята.
- Грудные.
Их пьют при нарушениях легких и бронхов. Травы: мать-и-мачеха, подорожник, солодка.
- Потогонные.
Способствуют быстрому разогреву и усиливают выделение пота. Для приготовления используют малину или липу (соцветия).
Восстанавливают силы после бани и заряжают энергетически. Такими свойствами обладают листья черники, клубники, брусники, земляники и плоды шиповника.
Оказывают расслабляющий эффект на ЦНС и мышцы, снимают усталость и проявления стресса. В категорию входит ромашка, мелисса, душица, зверобой, мята.
Их пьют при нарушениях легких и бронхов. Травы: мать-и-мачеха, подорожник, солодка.
Способствуют быстрому разогреву и усиливают выделение пота. Для приготовления используют малину или липу (соцветия).
3. Квас
Квас после бани, превосходно утоляет жажду и придает бодрость после горячей парной. Его химический состав насыщен питательными витаминами и микроэлементами, оказывающими благоприятное воздействие на ЖКТ.
4. Морс
Наиболее распространен клюквенный морс. Благодаря высокому содержанию витамина С он укрепляет иммунную систему и улучшает работоспособность. Заряжает энергией после бани и лимонный морс.
5. Вода
Вода – ресурс, который необходим для полноценного функционирования человека. Она быстро восстанавливает необходимый запас жидкости и важных элементов в организме.
Кроме того, питьевая воды хорошо утоляют жажду, очищают клетки от шлаков и токсинов, улучшают состояние кожи и волос после бани.
Не рекомендуется употреблять в бане и после нее:
- алкогольные напитки (из-за нагрузки на сердце)
- газированные напитки
- минеральная вода в больших количествах.